Кто такой меланхолик: депрессивный одиночка или непризнанный гений?
Содержание:
В обществе сложился стереотип, что меланхолики – это невзрачные, тихие, скучные люди, которые постоянно ноют и пребывают в депрессивном состоянии. Но в реальности такие личности уникальны, интересны, за их внешней оболочкой скрывается душевный огонь и огромный потенциал, благодаря которому они могут не просто достичь успеха в жизни, но даже войти в историю.
Меланхолический тип личности: характеристика
Совершенно понятно, откуда появляются стереотипные взгляды – из внешних признаков меланхолика. Обычно это тихий, молчаливый человек, который предпочитает оставаться в стороне от всеобщего веселья, не проявляет инициативы. Он не привлекает к себе внимания, поэтому часто одевается достаточно просто, серо.
Он не любит много говорить, а речь его в основном тихая, скудная. В жестах мало активности, меланхолик может подолгу сидеть без движения. Но если присмотреться к нему, то можно увидеть, насколько у него глубокий взгляд, в котором читается высокий интеллект, умение смотреть в суть вещей. Более того, несмотря на минимализм в одежде и аксессуарах, меланхолики – большие ценители красоты, высокой эстетики.
Меланхолик – это человек со слабой нервной системой, для которой характерны:
- Высокая чувствительность.
Они всё воспринимают близко к сердцу. Даже незначительные трудности могут выбить их из колеи, например, мелкая ссора с прохожим, неосторожно брошенное замечание, разбитая чашка. Если люди с другим типом темперамента даже не обратят на это внимания, то меланхолик может отреагировать сильными переживаниями. Но преимущество в том, что они так же чувствительны и к позитивным событиям. Улыбка попутчика, хороший добрый фильм, уличная собака, которую они накормили – всё это приводит их в приподнятое настроение, они будут вспоминать о таких маленьких радостях еще долгое время.
- Низкая адаптивность.
Меланхоликам трудно справляться с переменами в жизни, они стремятся к спокойствию и стабильности. Внезапно меняющиеся планы могут испортить им настроение, ввергнуть в стрессовое состояние. Но при этом меланхоликов нельзя назвать скучными, унылыми личностями, потому что они любят познавать новое, получать знания, расширять свой кругозор.
- Низкая саморегуляция.
Хотя меланхолики кажутся спокойными, сдержанными людьми, им свойственны сильные по интенсивности эмоции, причем неважно, положительные или отрицательные. Если они испытывают любовь – то с полной самоотдачей, если обижены, то порой навсегда. Проблема в том, что им трудно тормозить свои чувства, они могут годами в них вариться, жить прошлым, не забывают обид. Поэтому появляется парадокс – меланхолик в общении с людьми может казаться сдержанным, даже закрытым. Но это только внешняя сторона, внутри же они полны эмоций, даже если не выражают их.
- Пассивность.
Меланхолики – это темперамент, которому всегда не хватает внутренних ресурсов. Они не отличаются большой активностью, энергичностью, часто ощущают упадок сил. Причина в том, что такие личности большую часть психологических и физических ресурсов тратят на переработку своих внутренних переживаний, воспоминаний, мыслей, склонны к бесконечной рефлексии, самоанализу.
Положительные качества меланхолика
Несмотря на слабую нервную систему, меланхолический темперамент имеет много плюсов, что делает этих людей уникальными, интересными. Ведь сила или слабость психики – это еще не весь человек, не они определяют личность.
Сильные стороны меланхоликов:
- Высокие интеллектуальные способности.
Люди с этим типом темперамента не любят быть на виду, поэтому далеко не все знают, что они, как правило, обладают аналитическим складом ума. Они прекрасно осваивают новый материал, любят учиться, способны разобраться в сложных вещах, склонны к познанию, логическому мышлению, философии.
Они готовы докапываться до сути вещей, любят и умеют размышлять на сложные темы, зачастую видят и понимают гораздо больше, чем их окружение. Только вот, даже если меланхолик видит, когда ему врут, а когда говорят правду, понимает, насколько заблуждается собеседник или осознает мотивы его поступков, – он не всегда об этом выскажется, просто примет свое знание как данность. Это люди, которые прекрасно решают высокоинтеллектуальные задачи, поэтому чаще всего выбирают сложные профессии.
- Хорошо развитая креативность.
Меланхолики – настоящие творцы. За счет высоких интеллектуальных способностей, неординарности, широты взглядов и способности мыслить на уровне глубоких материй они обладают ярко выраженной креативностью. Да, ее не видно, потому что мы привыкли думать, что креативные личности всегда эпатажные, яркие, выделяющиеся из толпы. Меланхолики действительно не такие, как все, вот только их оригинальность и неординарность проявляются не во внешности или поведении, а в их мышлении и результатах работы.
Эти люди способны находить кардинально новые выходы из сложных тупиковых ситуаций, не любят мыслить шаблонно, у них ярко выражено творческое начало. Недаром среди них часто появлялись выдающиеся личности: Чайковский, Лермонтов, Дарвин, Блок, Есенин, Чехов, Шопен, Гоголь.
- Высокий уровень эмпатии.
Хотя меланхоликам непросто ужиться со своей чувствительностью, ее проявление в отношении к другим людям идет только на пользу. У меланхоликов хорошо развит и эмоциональный интеллект, они прекрасно могут понять чувства других людей, поэтому, как правило, тактичны, сострадательны, человеколюбивы. Они могут почувствовать настроение других, их переживания, готовы разделить их. Поэтому в отношениях люди с меланхоличным типом темперамента самые чуткие, отзывчивые, понимающие. Они никогда не пренебрегают чувствами своих близких, всегда думают о них, стараются беречь, ничем не обидеть, готовы оказать эмоциональную поддержку во всем.
- Развитая интуиция.
За счет высокого интеллекта, эмпатии и способности чувствовать других людей меланхолики обладают навыками житейской психологии. Даже если они не получали специального образования, они способны интуитивно понимать мотивы других людей, предсказывать их поведение, давать грамотные и вдумчивые советы, осознанно подходить к конфликтам и сложностям в отношениях.
Отрицательные качества меланхолика
При всех положительных сторонах этого темперамента меланхоличность имеет и немало недостатков, которые во многом мешают жить счастливой полной жизнью:
- Чувствительность.
Способность тонко чувствовать других, эмпатия – это полезные качества. Но в случае с меланхоликом они так ярко выражены, что начинают ему вредить. Такие люди крайне впечатлительны, ранимы, их легко обидеть, оскорбить. Даже ненароком брошенное замечание или мягкая, вполне конструктивная критика может привести их в паническое состояние, вызвать подавленность. При этом чувства их длятся продолжительное время, меланхолик немного вязнет в них, не может прожить, идти дальше.
Меланхоликов угнетает не только негативное отношение людей здесь и сейчас, но и прошлое. Им свойственно год за годом возвращаться к неприятным воспоминаниям, и каждый раз они влияют на них так, словно меланхолик снова оказывается в том моменте своей жизни.
- Трудности в общении.
Несмотря на умение понимать других людей и чуткость, меланхолики в большинстве своем интроверты. Их утомляет длительное общение, большие компании, они не любят быть в центре внимания. Для них важно личное пространство, им просто необходимо время от времени оставаться наедине с собой. Ярко выраженному интровертному меланхолику порой трудно заводить новые знакомства, вливаться в новый коллектив, адаптироваться к новым правилам общения. А из-за своей чувствительности они с большой осторожностью открываются людям, доверяют далеко не всем.
- Высокий уровень тревожности.
Меланхолики склонны к негативному мышлению. Возможно, это связано с тем, что их нервной системе трудно справляться с переживаниями, поэтому они предпочитают заранее готовиться к худшим вариантам развития событий. Это приводит к тому, что меланхолики пессимистично настроены, всё время предполагают худшее, испытывают много тревоги и страхов по поводу завтрашнего дня. Это мешает им жить здесь и сейчас, находиться в состоянии потока, радоваться жизни, проявлять легкость, беспечность, которые так свойственны, например, сангвиникам.
- Низкая стрессоустойчивость.
Люди с этим типом темперамента не способны работать в сложной шумной обстановке или в ситуации аврала, находясь в эмоциональном напряжении. Стресс их дезадаптирует, лишает энергии. Из-за сильных переживаний у меланхолика быстро наступает упадок сил, появляется усталость, причем как физическая, так и эмоциональная. Последняя выражается в апатии, лени, депрессивном настроении, желании уйти в себя. Поэтому меланхолики стараются избегать напряженной работы, которая требует быстрого выплеска энергии, сообразительности, принятия сложных решений. Им больше по душе монотонный, даже рутинный труд – работа, которую можно выполнять неспешно, в своем ритме.
- Страх перемен.
Именно низкая адаптивность нервной системы и тревожность приводят к тому, что меланхолики не любят покидать свою зону комфорта, часто живут прошлым либо вообще погружаются в свои мысли, фантазии, мир идей и планов. Они не любят перемен в жизни, ведь резкая смена условий существования может ввергнуть их в ступор и привести к эмоциональному выгоранию, после которого меланхолику придется долго восстанавливать свой душевный баланс.
- Неуверенность в себе.
Люди с мелахнолическим типом темперамента склонны к самоанализу и рефлексии, порой это приводит к излишней самокритичности и низкой самооценке. Они часто считают себя хуже других, слишком преувеличивают свои недостатки, при этом не замечают достоинств. Это делает их людьми, которые во многом зависят от мнения других. Если рядом кто-то сильный, человек, который в них верит и хвалит, то меланхолики расправляют плечи, готовы раскрыть свой потенциал. Но даже малейшая критика может заставить их всё бросить, разувериться в своих талантах и способностях.
Совместимость с другими темпераментами
Несмотря на свои проблемы с общением, меланхолический темперамент хорошо уживается почти с любым из типов личностей. В каждом союзе будут свои сильные и слабые стороны, которые полезно учитывать и приходить к компромиссным решениям.
Меланхолик и флегматик
У них могут сложиться доверительные крепкие отношения, ведь оба партнера отличаются постоянством, верностью. К тому же у них будет схожий ритм жизни, ведь флегматики тоже достаточно спокойные, сдержанные, не любят суеты, спешки, активного отдыха. Еще одно преимущество – четкое разграничение, кто ведущий, а кто ведомый. В таком союзе именно флегматик будет лидером. А его рациональный подход к жизни поможет паре избегать эмоциональных решений, паники, которая порой накрывает меланхоликов. Еще одно общее качество – нелюбовь обоих к переменам в жизни, желание выстроить стабильные отношения.
А вот в плане того, кто сколько дает эмоций, будут разногласия. Меланхолики живут чувствами, им важно, чтобы близкий человек проявлял заботу, умел выслушать, разделить эмоции, показать свое понимание и сопереживание. То есть им нужен партнер, которому можно поплакать в жилетку. Но флегматики этим не могут похвастаться. У них всё четко и рационально как в работе, так и в браке. Они часто не понимают причин переживаний меланхолика, а сразу ищут выход из ситуации. Они прагматики, лишенные сентиментальности и романтики, которые свойственны меланхоликам.
Меланхолик и холерик
Это будет самый трудный союз из всех других темпераментов. Холерики – крайне энергичные напористые люди, которые всегда стремятся занять лидирующее позиции. И меланхоликов это обычно устраивает, ведь они привыкли быть ведомыми. Однако холерикам часто не хватает такта и чуткости, они могут позволить себе резкие высказывания, даже не думая, что это кого-то может обидеть. Но при чувствительности меланхолика это может приводить к душевным страданиям и обидам.
Меланхолик и меланхолик
Это будет достаточно гармоничный союз, партнеры будут на одной волне. Им будет комфортно друг с другом, они найдут много общего, оба способны понять чувства другого и быть тактичными. В таких отношениях будет две основные проблемы: привычка замалчивать обиды, претензии друг к другу и нехватка опоры. Каждый будет ждать, что второй проявит лидерские способности, будет решать проблемы, принимать сложные решения.
Меланхолик и сангвиник
Это еще одно удачное сочетание двух темпераментов. Сангвиник для меланхолика станет прекрасной опорой, лидером в отношениях и человеком, который будет заряжать уверенностью в себе, позитивным взглядом на жизнь. Меланхолик же поможет сангвинику стать более вдумчивым, научить его глубокому отношению к жизни, получать удовольствие от созерцания красоты вокруг, сделает его более степенным, осознанным. На уровне эмоций в такой паре тоже будет гармония, они придут к балансу. Проблемы могут возникнуть с разным ритмом жизни и предпочтениями в отдыхе, ведь сангвиники любят активный спорт, общение, большие компании.
Советы для меланхоликов
Да, нельзя перепрошить свою нервную систему, она дана нам от природы. Но каждый способен нивелировать свои слабости и приумножить достоинства.
- меланхоликам крайне важно обрести внутреннюю опору и уверенность. Нужно перестать слушать голос внутреннего критика и полюбить себя, четко осознавая, как в вас много сильных сторон и уникальных талантов;
- необходимо обрести позитивное мышление. Страхи, привычка цепляться за прошлое, негативные сценарии будущего – это всё то, что отнимает вашу энергию и делает вас уязвимыми перед жизненными трудностями;
- меланхоликам важно выстраивать правильное окружение, уметь обрывать связи с токсичными людьми и выстраивать отношения с теми, кто будет вас поддерживать, укреплять уверенность в собственных силах.
Добиться всего этого непросто. Для любых перемен нужно время, но благодаря способности меланхоликов анализировать, размышлять они вполне способны к личностному росту. Главное – чтобы на это хватило энергии, внутренних ресурсов. Но обиды, вина, стыд, сомнения, ощущение зависимости и нехватки контроля над своей жизнью мешают этому, забирают ваши силы.
Если вы хотите узнать, как это предотвратить, вам совершенно точно нужно побывать на моем бесплатном двухдневном интенсиве «Кто такая сильная женщина и почему она остается жертвой». Благодаря ему вы лучше поймете, как управлять своими эмоциями и энергией, разберетесь, что творится в вашем ближайшем окружении, и у вас появится понимание того, какие цели ставить перед собой.
Человеку с меланхолическим типом темперамента важно научиться принимать себя таким, какой он есть. Осознать особенности своей нервной системы и компенсировать свои слабые стороны за счет конкретных навыков и стойкой жизненной позиции. Тогда у него есть все шансы проявить свой интеллект, харизму, творческие способности и добиться успеха.
