Неуверенность в себе у женщины: причины и последствия

Неуверенной в себе женщине приходится жить с постоянной тревогой, страхом оценки со стороны, сомнениями. Ей трудно наслаждаться жизнью, проявлять свою женственность, выстраивать отношения. Почему так происходит?

Откуда берется неуверенность в себе: корни проблемы

Неуверенность в себе – это негативное восприятие своей личности, при котором женщина недооценивает свою привлекательность, ум, характер. Подсознательно она не верит, что может добиться успеха, даже если обладает всем необходимым для этого.

К признакам неуверенной в себе женщины относятся:

• привычка подавлять свои эмоции;
• склонность остро реагировать на любые замечания;
• зависимость от мнения окружающих;
• трудности общения, особенно когда речь заходит о знакомстве, первом свидании;
• позиция жертвы, которая всегда уступает, готова промолчать, не думает о себе;
• постоянное чувство тревоги;
• склонность избегать принятия важных решений, робость;
• страх брать на себя ответственность и желание переложить ее на других;
• самокритичность, вечный поиск своих недостатков;
• мысли о прошлых ошибках и неудачах.

В отношениях неуверенные женщины ведут себя ревниво, обижаются, сомневаются, что партнер их действительно любит. Они неосознанно подстраиваются под мужчину, его мнение, желания, образ жизни, отказываясь от своих потребностей.

Есть несколько причин, почему девушка становится неуверенной в себе:

• Гиперопекающие родители.

Если они душили ребенка излишним вниманием, заботой, восхваляли его, при этом не поощряли самостоятельность и инициативность, то он думает, что от него ничего не зависит, поэтому не может обрести внутреннюю опору. Такой женщине всегда нужен рядом человек, который будет поддерживать и решать проблемы.

• Излишне строгие родители.

Это обратная ситуация – мама или папа слишком строги к девочке, требуют от нее больше, чем она может сделать. Если они подвергают критике каждую ее неудачу, игнорируют, когда она ведет себя не так, как от нее ждут, то она начинает думать, что недостойна любви. Если она сделает что-то не так, то от нее сразу отвернутся.

• Подражание взрослым.

Если мама – неуверенная в себе женщина, которая выстраивает зависимые отношения с мужем, то девочка перенимает ее жизненную позицию. Она начинает думать, что такое поведение – это нормально.

Часто это сопровождается различными установками: «Девочка должна быть скромной», «Уступи, будь умнее», «Не позорь меня», «Не будь такой», «Злиться некрасиво».

• Плохие взаимоотношения со сверстниками.

Если девочка не получала внимания со стороны противоположного пола или подвергалась насмешкам, травле, не имела друзей, не ходила на свидания, то это может привести к заниженной самооценке, комплексу неполноценности.

• Травматичный опыт.

Болезненное расставание, травма отвержения, череда жизненных неудач, предательство близкого человека могут повлиять на уверенность женщины, особенно если ее самооценка была неустойчивой.

Характерный признак – неуверенная в себе девушка изначально воспринимает любую негативную ситуацию более травматично, слишком остро реагирует на проблемы, чем уверенные в себе подружки.

Как повысить уверенность в себе

Важно понять причину, по которой развилась неуверенность. Если она связана с родительскими установками, их нужно подвергнуть критическому анализу и пересмотреть. Если со взаимоотношениями с мальчиками – осознать, что вы уже выросли, стали другим человеком.

Поскольку неуверенность основана на заниженной самооценке, необходима серьезная работа над собой:

• учитесь позитивному мышлению, хвалите себя, адекватно оценивайте свои достижения;
• отказывайтесь от привычки критиковать себя или сравнивать с другими людьми;
• овладевайте секретами уверенного общения и постоянно применяйте их на практике;
• получайте новый опыт – знакомьтесь с интересными людьми, читайте книги, проходите различные курсы по саморазвитию, не позволяйте себе застревать в обыденности;
• слушайте себя, свои потребности, отстаивайте личные границы;
• найдите свое призвание, например в работе, волонтерской деятельности, материнстве, творчестве.

Неуверенной в себе женщине трудно быть собой, добиться успеха и счастья из-за постоянных сомнений и страха оценки. Если вы хотите преодолеть этот психологический блок, приходите в Академию осознанного мышления. На курсе «Сильная женщина» вы не только поймете, как стать уверенной в себе, но и выработаете практические навыки общения с противоположным полом, научитесь грамотно выстраивать отношения, основанные на принятии, доверии и искренности.

Видео