5 советов, как быть счастливой женщиной без мужчины

Содержание:
Понимание того, как стать счастливой без мужчины, позволяет женщине научиться получать удовольствие от своей свободы. А одиночество начинает восприниматься как мощный ресурс, благодаря которому у нее высвобождается энергия для личностного роста и жизненных достижений. Как достигнуть гармонии?
Зависит ли счастье женщины от мужчины
Безусловно, когда есть семья, любящий муж, это дает ощущение поддержки, сопричастности, позволяет чувствовать принятие и заботу со стороны другого человека. Но это будет только в том случае, если это качественные, доверительные отношения.
Но иногда люди, даже находясь в браке, остро ощущают одиночество, потому что чувствуют – партнер их не принимает, не понимает, думает только о себе и своем комфорте. Бывает и обратная ситуация. Муж действительно любит, но жена все равно не может наслаждаться жизнью, потому что не знает, как стать счастливой женщиной, будучи замужем.
Один из признаков независимой взрослой личности – это способность наслаждаться своей жизнью как будучи в отношениях, так и вне их. Но таким навыком обладают не все. А те, у кого он есть, время от времени его утрачивают, находясь в личностном кризисе или в тяжелых жизненных ситуациях, когда они нуждаются в помощи.
Чтобы понять, как одинокой женщине стать счастливой, важно разобраться, почему именно вы не можете наслаждаться жизнью. Причин может быть несколько.
Неудовлетворенность качеством жизни
Иногда с утратой отношений женщина теряет материальную поддержку, ощущение безопасности и уверенности в завтрашнем дне. В этой ситуации важно работать над тем, чтобы найти дело, которое будет вас вдохновлять, приносить желаемый доход, найти пути к успеху, финансовой независимости.
Страх общественного осуждения
Некоторые девушки считают, что с ними что-то не так, раз у них нет мужчины, боятся мнения окружающих, особенно близких и родственников, начинают всячески скрывать факт своего одиночества. Обычно такие мысли формируются из воспитания, общественных стереотипов и установок, которые диктуют женщине, как она должна жить.
В этом случае, чтобы женщине быть счастливой без мужчины, важно работать над установлением личных границ, учиться мыслить независимо, опираться на свои потребности, а не пытаться подстроиться под мнение кого-то другого.
Отсутствие эмоциональной близости
Это уже более сложная причина. Женщина может не испытывать счастья без мужчины, потому что у нее есть внутреннее желание заботиться или получать заботу, выражать или принимать любовь, ощущать сопричастность с кем-то другим.
Но есть много других способов, чтобы удовлетворить эти потребности, например, в общении с друзьями, родственниками, в помощи тем, кто в ней нуждается, волонтерской деятельности или даже заботе о животных. Не только через романтические отношения можно выражать свою любовь и получать ее в ответ.
Недавний разрыв с мужчиной
Чувство тоски и печали – это нормальная реакция для женщины после развода. Она утратила важную часть своей жизни, что сказывается даже на физическом состоянии. Когда происходит расставание, даже если инициатором была женщина, в организме падает уровень гормонов счастья, иногда мозг воспринимает разрыв, как реальную боль.
Нужно время, чтобы перестроить свою жизнь, вернуть целостность личности и ощущение счастья.
Страх одиночества
Он появляется в разных случаях. Например, если женщина никогда не жила одна, а теперь столкнулась с одиночеством и не знает, как действовать. Она ощущает потерянность и пустоту, ее беспокоит вопрос, как начать нравиться людям.
Но чаще этот страх появляется от подсознательной мысли: «Я никому не нужна». Это нарушенная потребность в принятии. Она формируется из-за травмы отвержения в прошлом, нехватки родительской любви. Такие девушки часто слышали от родителей критику, насмешки, пренебрежительные фразы, например: «Да кому ты такая сдалась!».
Чтобы женщине быть счастливой, нужно проработать полученную психологическую травму и сформировать адекватную самооценку, при которой женщина любит и принимает себя такой, какая она есть.
Психологическая зависимость от другого человека
В этом случае женщина, даже находясь в отношениях, не может быть счастливой, потому что все время думает, что что-то произойдет и ее бросят. Одиночество воспринимается как настоящая катастрофа. Женщина долго не может смириться с разрывом и старается вернуть прошлого возлюбленного или найти нового.
Чтобы лучше разобраться в себе, обрести уверенность в своих силах, оценить по достоинству свои положительные качества и внутренние ресурсы, которые помогут вам выстроить свою жизнь так, как хотите именно вы, я приглашаю вас на курс «Сильная женщина» в Академию осознанного мышления. Здесь вы не только научитесь опираться на себя, но и обретете поддерживающее окружение из единомышленниц и получите новые знания.
Пять принципов счастливой жизни
Чтобы понять, как быть счастливой женщиной без мужчины, нужно внедрить в свою жизнь всего пять принципов, помогающих получать удовольствие от каждого дня.
Цените свои преимущества
Женщине нужно проанализировать свое одиночество в позитивном контексте, то есть выписать на бумагу все положительные стороны того, что она теперь свободна. Это может быть:
- большое количество свободного времени, которым она может распоряжаться;
- возможность самостоятельно принимать решения;
- отсутствие необходимости спрашивать разрешение у мужа, на что потратить деньги или можно ли поехать на встречу с друзьями;
- возможность самостоятельно организовать свой быт и не обслуживать потребности другого человека;
- отсутствие необходимости быть слабой для мужчины, если она этого не хочет;
- возможность поехать в командировку или на отдых без беспокойства о чувствах возлюбленного.
Расширяйте социальный круг
Общение – это важная часть жизни. Доверительные отношения обеспечивают женщине поддержку, возможность поделиться эмоциями, новой информацией, обменяться опытом, ощутить свою нужность и возможность влиять на других людей.
Чтобы женщине быть счастливой без мужчины, важно расширять свой круг общения, а не ждать, когда реальность сама сведет с людьми, которые будут интересны, начнут оказывать поддержку и участие. Женщине необходимо самой проявлять активность, делиться положительными эмоциями, помогать людям, знакомиться с новыми личностями.
Для этого нужно научиться секретам, как стать обаятельной, уметь раскрыть свою привлекательность и избавиться от зажатости.
Получайте яркие впечатления
Чтобы быть счастливой одной, женщине важно не позволять своей жизни сужаться до четырех стен дома, работы и продуктового магазина. Необходимо выстраивать свою повседневность так, чтобы хотя бы раз в день испытывать моменты настоящей радости и удовольствия, причем для этого не нужны отношения с мужчиной.
Женщине нужно понять, что приносит ей удовольствие и сконцентрироваться на этом. Ощущение счастья появляется благодаря выработке дофамина, окситоцина и серотонина. Чтобы их получить, нужно:
- стремиться к исполнению своих даже маленьких желаний, например, покупке нового красивого платья или получению комплиментов;
- получать новую информацию, читая книги или проходя различные курсы по саморазвитию, освоению новой профессии;
- радоваться мелочам – улыбке ребенка, хорошей погоде, успешному завершению работы;
- заниматься созданием чего-то нового, творческой деятельностью;
- обнимать близких, быть с ними в контакте;
- встречаться с друзьями, ходить в кино, театр, на выставки;
- найти увлечение или хобби, которое вызывает страсть, искренний интерес;
- учиться созерцанию природы, предметов искусства;
- заниматься спортом, йогой, медитацией, танцами;
- больше смеяться;
- помогать другим людям, занимаясь волонтерской деятельностью или благотворительностью;
- выражать благодарность другим, хвалить их;
- добиваться поставленных целей, получать заслуженную награду за свой труд;
- практиковать методы релаксации;
- больше бывать на природе, гулять.
Управляйте своей жизнью
Чтобы понять, как быть счастливой женщиной без мужчины, нужно взять на себя ответственность за свою жизнь и принять как факт: только от вас зависит, насколько вы будете довольны. Женщине стоит начать планировать предстоящие праздники, поездки в отпуск, оценить свою жизнь и перестать делать то, что ей не нравится.
Для этого важно прислушиваться к своим потребностям. Принимаясь за какую-то деятельность, задаваться вопросами: «Я хочу этого или нет?», «Зачем я это сейчас делаю?». Не занимайтесь тем, что вам не нравится. Если думаете, что должны что-то сделать, постарайтесь посмотреть на ситуацию нестандартно, новым взглядом и придумать план, который поможет ее изменить.
Женщина, у которой нет мужчины, имеет возможность жить для себя, заботиться о своем здоровье, внешности, отдыхе, самостоятельно принимать решения. Есть много других советов на каждый день, чтобы стать счастливой женщиной. Главное, быть в контакте с собой и понимать, что приносит радость лично вам. А для этого необходимо научить отделять ваше мнение от того, что думают и навязывают вам окружающие, избавиться от негативных установок, перестать сомневаться в себе.
Найдите дело своей жизни
Если женщина находит работу, которая ей действительно нравится, у нее появляется возможность решить сразу несколько проблем:
- обеспечить свое материальное благополучие;
- расширить круг общения, познакомиться с интересными людьми;
- получить новые знания, постоянно совершенствоваться;
- найти возможность для самореализации, то есть раскрытия своего потенциала.
Все это помогает женщине чувствовать себя счастливой и уверенной в себе без мужчины, потому что она ощущает свою востребованность, нужность, значимость.
Призвание необязательно должно приносить большой доход, потому что благодаря ему женщина в первую очередь получает положительные эмоции, развивается как личность, раскрывается в новом качестве – страстной натуры, которая имеет широкий круг интересов. Это во многом влияет на ее харизму и обаяние. Окружающие тянутся к таким личностям.
Чтобы найти свое призвание, задумайтесь, что приносит вам удовольствие, вызывает интерес. Если у вас нет такого увлечения в жизни, вспомните себя в детстве. Кем вы мечтали быть? Какой деятельностью хотели заниматься?
Возможно, когда-то у вас уже была мечта, но в подростковом возрасте вы от нее отказались под давлением родителей, жизненных обстоятельств или просто сочли, что она неосуществима. Но сейчас вы уже не подросток, а взрослая, самостоятельная личность. Возможно, теперь у вас есть все ресурсы, чтобы добиться желаемого. Представьте, как можно монетизировать свои увлечения, составьте четкий план, как осуществить задуманное.
Эти пять принципов помогут не бояться одиночества, а использовать его в своих интересах, научиться наслаждаться им. Для этого нужно в первую очередь полюбить себя. Тогда вы заметите, как много вокруг вас возможностей и людей, готовых вам помочь в реализации вашей мечты.
Поняв, как стать счастливой без мужчины, вы не только обретете уверенность в себе и начнете получать удовольствие от жизни, излучать энергию счастья, радости, которая будет привлекать к вам интересных и таких же позитивных людей. У вас появятся ресурсы, которые вы сможете вкладывать в карьеру, свое здоровье, красоту, в реализацию своих целей.