Лучшие эфирные масла для ванны: список и нюансы применения
Содержание:
Применение эфирных масел для ванны – это не просто способ расслабиться. Натуральные ароматические вещества укрепляют защитные силы организма, улучшают состояние кожи и волос, помогают раскрыть внутренний потенциал. Нужно только знать удачные сочетания эфирных масел друг с другом, учитывать нюансы ароматерапии для женщин и мужчин.
Полезные эффекты от применения ароматической ванны
Аромаванны с эфирными маслами отвлекают от ежедневных проблем, помогают справиться с хроническим стрессом и переключиться на положительные эмоции. Но полезное действие от этой приятной процедуры намного шире, чем только успокоение нервной системы.
Друзья, правильно применяя разные аромамасла в ванной, вы сможете улучшить свое самочувствие и достичь следующих эффектов:
- снятие мышечной боли, неприятных ощущений в суставах;
- облегчение симптомов вегетососудистой дистонии, таких как головокружение, затрудненное дыхание, колебания артериального давления, озноб;
- улучшение сна;
- повышение сопротивляемости организма к острым респираторным вирусным инфекциям;
- профилактика появления в организме стафилококков, кишечной палочки, грибков, стрептококков;
- восстановление после физического и нервного истощения;
- помощь в лечении бронхиальной астмы: эфирные масла оказывают противокашлевое действие, снижают интенсивность хрипов, устраняют усталость и слабость;
- улучшение состояния при климактерическом синдроме;
- укрепление волосяных фолликулов, лечение и профилактика выпадения волос;
- оздоровление кожи: избавление от целлюлита, нормализация работы сальных желез, лечение разных дерматологических заболеваний.
Главное – правильно подобрать подходящую композицию, ведь, например, при ароматерапии для волос и для кожи лица используют разные эфирные масла.
Эфирные масла для рук и ног
С помощью аромамасел можно смягчить огрубевшую кожу стоп, вернуть коже рук здоровый цвет и эластичность, укрепить ногти, ускорить отток лимфы, чтобы снять отечность ног.
Для омоложения рук подойдут эфирное масло розы, нероли, фенхеля и лаванды. Если у вас слоятся ногти на руках или ногах, обратите внимание на сандал. При грибке ногтей, когда ногтевая пластина приобретает некрасивый желтый оттенок, используйте масло чайного дерева. Оно не только отбелит ногти, но и поможет с лечением онихомикоза.
Какие эфирные масла добавлять в ванну, чтобы похудеть, снять отечность с ног и уменьшить проявления целлюлита:
- апельсин;
- грейпфрут;
- можжевельник;
- иланг-иланг;
- фенхель;
- имбирь;
- лимон;
- базилик.
Для этой же цели подойдет эфирное масло сосны Оно не только улучшает качество кожи, но и помогает с лечением многих дерматологических заболеваний.
А вот корицу, которая отличается выраженным антицеллюлитным эффектом, я не советую добавлять прямо в ванну. Этот аромат очень активный, часто вызывает аллергии и раздражение кожи, поэтому его лучше использовать при массаже проблемных зон, разбавив базовыми маслами.
Учтите, что аромамасло для ванны контактирует не только с поверхностью кожи рук и ног, но и с интимными местами. Поэтому не превышайте рекомендуемые дозы, выбирайте только качественные натуральные аромамасла, чтобы избежать нежелательных реакций.
Предостережения и противопоказания
Кажется, что раз аромамасла относятся к органическим продуктам, то они абсолютно безопасны и могут использоваться без ограничений. Но это не так. При ароматерапии нужно учитывать много разных нюансов. Если вы, например, неправильно подберете композицию и дозировку масла от кашля для детей, то только усугубите проблему.
Тех, кто желает научиться использовать аромамасла правильно, чтобы они приносили только пользу здоровью, омолаживали организм, повышали иммунитет, я приглашаю на курс «Аромапсихология». Здесь в том числе вы узнаете, как применять эфирные масла для раскрытия любви и чувственности, какие аромамасла притягивают деньги.
Друзья, даже если вы используете лучшие эфирные масла для ванны, это не исключает риск аллергии. Поэтому перед первым применением сначала убедитесь, что именно этот аромат не вызывает у вас покраснения кожи, сыпи, отека, приступов кашля и других нежелательных реакций.
Обязательно учитывайте сроки годности аромамасел. Некоторые недобросовестные производители указывают на флаконе «Срок годности неограничен». Но через три года эфиры окисляются, теряют целебные свойства и загрязняются токсическими продуктами распада.
Также при использовании аромамасел в ванной советую обратить внимание на следующие предостережения:
- Избегайте многокомпонентных композиций, в которых смешано больше пяти ароматов. Вы можете встретить в интернете разные рецепты для похудения или снятия стресса, где больше 20–30 разных эфиров. Но в таких составах разные биологически активные вещества конфликтуют друг с другом, что может привести к аллергии, ожогу кожи и другим последствиям.
- С большой осторожностью подбирайте ароматы для детей, изучая возрастные ограничения по каждому из эфиров. Также учтите противопоказания для ароматерапии при беременности и в пожилом возрасте.
- Внимательно читайте инструкцию, если вы на данный момент принимаете лекарства. Лаванда, например, усиливает действие транквилизаторов и антидепрессантов, может спровоцировать кровотечения при совместном приеме с аспирином, ибупрофеном, гепарином.
В некоторых случаях эфирные масла для ванны, массажа или ароматизация помещения полностью запрещены. Абсолютные противопоказания к ароматерапии:
- Онкология;
- травмы головного мозга;
- эпилепсия;
- тяжелые заболевания почек;
- большинство психических расстройств в фазе обострения.
Как правильно добавлять эфирное масло в ванну
Друзья, помните, что аромамасла нерастворимы в воде, их обязательно нужно предварительно смешивать с эмульгатором в пропорции 3 капли эфирного масла на 1 ст. л. разбавителя. Если вы накапаете масло прямо в воду, оно растянется масляной пленкой на поверхности и при контакте с телом вызовет ожог, аллергию или другие нежелательные реакции.
Вы можете использовать косметические средства в качестве основы для введения эфирных масел. Для этой цели подойдут гели для душа, шампунь или пена для ванн. Но лучше применять натуральные эмульгаторы, такие как базовые масла: жожоба, авокадо, зародышей пшеницы, кокосовое, персиковое, виноградных косточек.
А глицерин, сода и крахмал, которые нередко упоминают в интернете в качестве растворителей, не способны правильно абсорбировать аромамасло. Через какое-то время масляная эмульсия всплывет на поверхность и будет контактировать непосредственно с кожей.
Еще один важный нюанс, который стоит учитывать при принятии аромаванн, – температура воды. Конечно, под воздействием горячего влажного воздуха ароматы станут активнее, сильнее. Но я не советую принимать аромаванну с водой теплее, чем 39 градусов. Если вы хотите попариться, лучше возьмите масло в баню от простуды или для похудения.
Рецепты сочетаний для ванны с эфирными маслами
Когда лучшие масла для ванны соединяются в композицию, они работают эффективнее, дают более целенаправленный результат. Но я за простые рецепты, в которых смешано не больше пяти аромамасел. Многокомпонентный состав из 10–15 ароматов может спровоцировать аллергию, даже если вы хорошо воспринимаете каждый отдельно взятый эфир.
Рецепт 1 – поможет взбодриться, привести организм в тонус:
- 2 капли цитронеллы;
- 2 капли апельсина;
- 1 капля гвоздики.
Рецепт 2 – при заложенности носа:
- 2 капли эвкалипта;
- 2 капли сосны;
- 1 капля мяты.
Рецепт 3 – для снятия боли в мышцах:
- 3 капли можжевельника;
- 1 капля сосны;
- 1 капля лаванды.
Рецепт 4 – для раскрытия чувственности:
- 2 капли розы;
- 1 капля сандала;
- 1 капля нероли.
Рецепт 5 – для снятия стресса:
- 3 капли лаванды;
- 2 капли герани;
- 1 капля сандала.
Рецепт 6 – лучшие эфирные масла для лица:
- 2 капли жасмина;
- 2 капли розы;
- 1 капля сандала.
Какие эфирные масла лучше использовать для ванны? Только 100 % натуральные, от качественных производителей, с действующим сроком годности. В ванной эфир контактирует напрямую с кожей, поэтому отнеситесь к выбору ароматов серьезно.
Применяйте эфирные масла для ванны не чаще одного раза в неделю и через месяц меняйте ароматы, чтобы не вызвать к ним привыкания.
